L’Ayurveda est un système de santé holistique ancestrale, qui a su subsister à travers les millénaires et qui gagne à être connu aujourd’hui.  Adopter cet art de vivre permet de développer son acuité sensorielle afin d’être davantage à l’écoute de soi et ainsi faire des choix conscients pour aspirer à une santé optimale.  Alimentation, plantes médicinales, habitudes de vie, yoga, massages et soins corporels sont au cœur de son approche thérapeutique. Je la décrirais comme la naturopathie de l’Inde.

L’Ayurveda est une approche très sensible à la connexion avec la nature, et les éléments qui la composent. D’ailleurs, elle s’inspire des 5 éléments: l’air, l’espace, la terre, l’eau et le feu afin de catégoriser chaque individu selon 3 constitutions.  Ces 3 constitutions, qu’on nomme aussi dosha en sanskrit, sont vata (air & espace), pitta (feu & eau) et kapha (terre & eau). Chaque personne étant de nature unique, nous possédons des particularités relatives à un ou plusieurs doshas, et ce, à un degré différent qui détermine notre nature physiologique et psychologique.  Ceci dit, connaître ton dosha dominant, vata, pitta ou kapha, te permet d’avoir un guide bien-être pour naviguer dans le merveilleux monde de l’Ayurveda.

Tu es curieux de connaitre ton dosha ?