ATELIERS & RETRAITES
Nous sommes convaincus qu’il n’y a rien de mieux que l’expérience afin d’évoquer un réel changement.
Nous sommes fières de vous offrir une variété d’événements pour contribuer au bien être de votre corps et de votre esprit.
Restez à l’affût des événements à venir.
Nos ateliers
Introduction à l'ayurveda
Issue du sous-continent Indien, l’Ayurveda est une médecine ancestrale remplie de sagesse qui laisse beaucoup d’espace au ressenti puisque chaque individu est unique. Ceci dit, lors de cet atelier, nous allons plonger dans cet univers empreint de mystère et d’exotisme.
Nous allons explorer ce que signifie L’Ayurveda, son origine et son approche thérapeutique. Nous allons démystifier qu’est ce qu’un dosha et apprendre les meilleures habitudes de vie à mettre de l’avant selon nos besoins spécifiques, soit: l’alimentation, les soins corporels, la pratique de yoga, la respiration et l’aromathérapie.
Un atelier à ne pas manquer si vous souhaitez plonger dans cet art de vivre.
Issue du sous-continent Indien, l’Ayurveda est une médecine ancestrale remplie de sagesse qui laisse beaucoup d’espace au ressenti puisque chaque individu est unique. Ceci dit, lors de cet atelier, nous allons plonger dans cet univers empreint de mystère et d’exotisme.
Nous allons explorer ce que signifie L’Ayurveda, son origine et son approche thérapeutique. Nous allons démystifier qu’est ce qu’un dosha et apprendre les meilleures habitudes de vie à mettre de l’avant selon nos besoins spécifiques, soit: l’alimentation, les soins corporels, la pratique de yoga, la respiration et l’aromathérapie.
Un atelier à ne pas manquer si vous souhaitez plonger dans cet art de vivre.
Pratique de Yoga selon Vata
L’automne et le début de l’hiver sont les saisons propices au dosha Vata. Celle-ci nous invite à sortir de notre zone de confort, à stimuler notre créativité et à accroître notre pratique spirituelle. Cette transition est bénéfique surtout pour les personnes routinières, mais un excès d’énergie Vata peut aussi mener à certains déséquilibres de santé.
Ensemble, nous allons explorer une méditation, des respirations et plusieurs postures de yoga à privilégier afin d’équilibrer le dosha Vata. Le but de la thérapie via notre pratique est de calmer le système nerveux, prioriser la stabilité et l’enracinement, d’activer la chaleur du corps tout en encourageant la lenteur.
Cet atelier est une magnifique opportunité d’apprendre et d’expérimenter comment mieux adapter votre pratique de yoga, et ce, selon les cycles de la nature et votre constitution ayurvédique. Dégustation de tisane, ambiance parfumée et la découverte d’un art de vivre sont au rendez-vous.
Au plaisir d’échanger avec vous !
Quand : Atelier récurrent à l’automne ou début de l’hiver.
L’automne et le début de l’hiver sont les saisons propices au dosha Vata. Celle-ci nous invite à sortir de notre zone de confort, à stimuler notre créativité et à accroître notre pratique spirituelle. Cette transition est bénéfique surtout pour les personnes routinières, mais un excès d’énergie Vata peut aussi mener à certains déséquilibres de santé.
Ensemble, nous allons explorer une méditation, des respirations et plusieurs postures de yoga à privilégier afin d’équilibrer le dosha Vata. Le but de la thérapie via notre pratique est de calmer le système nerveux, prioriser la stabilité et l’enracinement, d’activer la chaleur du corps tout en encourageant la lenteur.
Cet atelier est une magnifique opportunité d’apprendre et d’expérimenter comment mieux adapter votre pratique de yoga, et ce, selon les cycles de la nature et votre constitution ayurvédique. Dégustation de tisane, ambiance parfumée et la découverte d’un art de vivre sont au rendez-vous.
Au plaisir d’échanger avec vous !
Quand : Atelier récurrent à l’automne ou début de l’hiver.
Pratique de Yoga selon Pitta
L’été est la saison de l’année propice au dosha Pitta. Celle-ci nous invite à être dans l’action, à concrétiser des projets et à être productif. Suivant le rythme de la nature, notre corps grouille de vie. Cette dose d’énergie est bénéfique surtout pour les personnes plus réservées ou démotivées, mais un excès d’énergie Pitta peut aussi mener à certains déséquilibres de santé.
Ensemble, nous allons explorer une méditation, des respirations et plusieurs postures de yoga à privilégier afin d’équilibrer le dosha Pitta. Le but de la thérapie via notre pratique est de refroidir le corps, apaiser, purifier, modérer et se contenter.
Cet atelier est une magnifique opportunité d’apprendre et d’expérimenter comment mieux adapter votre pratique de yoga, et ce, selon les cycles de la nature et votre constitution ayurvédique.
Dégustation de tisane, ambiance parfumée et la découverte d’un art de vivre sont au rendez-vous.
Au plaisir d’échanger avec vous !
Quand : Atelier récurrent à l’été ou début de l’automne.
Selon l’ayurveda, l’été est la période de l’année ou le dosha Pitta prédomine. Chez certaines personnes cela peut se traduire par un sentiment d’impatience, d’irritabilité, des inflammations diverses, une soif excessive, de l’amertume en bouche, des coups de chaleurs, des obsessions diverses et un épuisement global.
Lors de cet atelier, nous allons appliquer les principes fondamentaux de la thérapie ayurvédique via une méditation, des respirations guidées et une pratique de yoga dirigée. L’objectif de cette pratique est de refroidir le corps, apaiser, purifier, modérer et se contenter.
Cet atelier est une magnifique opportunité d’apprendre et d’expérimenter comment mieux adapter votre pratique de yoga, et ce, selon les cycles de la nature et votre constitution ayurvédique.
Pratique de Yoga selon Kapha
L’hiver et le début du printemps sont les saisons propices au dosha Kapha. Celle-ci nous invite à l’introspection, à nous déposer et à ralentir. Suivant le rythme de la nature, notre corps ralentit. Cette pause est bénéfique surtout pour les personnes surmenées, mais un excès d’énergie Kapha peut mener à certains déséquilibres de santé.
Ensemble, nous allons explorer une méditation, des respirations et plusieurs postures de yoga à privilégier afin d’équilibrer le dosha Pitta. Le but de la thérapie via notre pratique est de favoriser le mouvement, de stimuler et de réchauffer le corps, d’apporter de la légèreté et d’activer le feu digestif.
Cet atelier est une magnifique opportunité d’apprendre et d’expérimenter comment mieux adapter votre pratique de yoga, et ce, selon les cycles de la nature et votre constitution ayurvédique.
Dégustation de tisane, ambiance parfumée et la découverte d’un art de vivre sont au rendez-vous.
Au plaisir d’échanger avec vous !
Quand : Atelier récurrent à la fin de l’hiver ou au printemps.
L’hiver et le début du printemps sont les saisons propices au dosha Kapha. Celle-ci nous invite à l’introspection, à nous déposer et à ralentir. Suivant le rythme de la nature, notre corps ralentit. Cette pause est bénéfique surtout pour les personnes surmenées, mais un excès d’énergie Kapha peut mener à certains déséquilibres de santé.
Ensemble, nous allons explorer une méditation, des respirations et plusieurs postures de yoga à privilégier afin d’équilibrer le dosha Pitta. Le but de la thérapie via notre pratique est de favoriser le mouvement, de stimuler et de réchauffer le corps, d’apporter de la légèreté et d’activer le feu digestif.
Cet atelier est une magnifique opportunité d’apprendre et d’expérimenter comment mieux adapter votre pratique de yoga, et ce, selon les cycles de la nature et votre constitution ayurvédique.
Dégustation de tisane, ambiance parfumée et la découverte d’un art de vivre sont au rendez-vous.
Au plaisir d’échanger avec vous !
Quand : Atelier récurrent à la fin de l’hiver ou au printemps.
Retraite saisonnière
L’ayurveda est une approche holistique très sensible à la connexion avec la nature. Ceci dit, les trois doshas soient; vata, pitta et kapha, sont associés à un temps de l’année en particulier.
Nous vous offrons donc l’opportunité de vivre une immersion ayurvédique complète lors de nos retraites saisonnières.
Au programme: initiation à l’ayurveda et aux doshas, rituel dinacharya, menus végétarien, pratique de yoga, méditation, respirations, rituel beauté, le tout adapté au dosha lié à la saison.
Suivez-nous sur Instagram ou abonnez-vous à notre infolettre afin d’être informé des prochaines retraites ou ateliers.
L’ayurveda est une approche holistique très sensible à la connexion avec la nature. Ceci dit, les trois doshas soient; vata, pitta et kapha, sont associés à un temps de l’année en particulier.
Nous vous offrons donc l’opportunité de vivre une immersion ayurvédique complète lors de nos retraites saisonnières.
Au programme: initiation à l’ayurveda et aux doshas, rituel dinacharya, menus végétarien, pratique de yoga, méditation, respirations, rituel beauté, le tout adapté au dosha lié à la saison.
Suivez-nous sur Instagram ou abonnez-vous à notre infolettre afin d’être informé des prochaines retraites ou ateliers.
Retraite Prénatale
Une retraite unique axée spécifiquement sur la préparation à la naissance.
COLLABORATION
Vous souhaitez collaborer afin de faire connaître la sagesse ancestrale de l’Ayurveda à votre communauté ?
Communiquez avec nous et il nous fera plaisir d’en discuter afin d’offrir une expérience personnalisée pour votre prochaine retraite ou à votre studio de yoga.